Второе
Полезные куриные наггетсы с Киноа
Опубликовано
Эти полезные куриные наггетсы с киноа-отличный способ приготовить домашнюю еду без чувства вины, которая понравится вашим детям. Хрустящие и наполненные белком, эти наггетсы станут хитом в вашем доме.
Полезные куриные Наггетсы с подробностями рецепта Киноа
Этот рецепт полезных куриных наггетсов с киноа невероятно вкусный, пригоден для замораживания и наполнен питательными веществами. Они также восхитительны на вкус!
- ВКУС: Эти куриные наггетсы упакованы с ароматными овощами, сырами и приправами. Они здоровы и восхитительны на вкус!
- ТЕКСТУРА: Хрустящие снаружи и сочные внутри, эти здоровые куриные наггетсы с киноа восхитительны.
- ВРЕМЯ: Этот рецепт займет в общей сложности 50 минут, но вы можете подготовиться заранее, чтобы сэкономить время.
- ПРОСТОТА: Этот простой рецепт так легко приготовить. И вы можете заморозить дополнительные партии, чтобы разогреть их в напряженные ночи.
Что Вам Понадобится
- Для наггетсов — Молотая куриная грудка, Киноа, Лук, Морковь, Сельдерей, Сыр Пармезан, Моцарелла, Чеснок, Соль и Перец
- Для жарки — Оливковое масло
- Для панировки — Мука, яйца и панировочные сухари
Как приготовить полезные куриные наггетсы с Киноа
- Овощи нарезать кубиками. Нарезать мелкими кубиками лук, морковь и сельдерей.
- Обжарьте их. Разогрейте около 2 столовых ложек оливкового масла на среднем огне и обжарьте нарезанные кубиками овощи, пока лук не станет прозрачным. Отложите в сторону и дайте им остыть до комнатной температуры.
- Приготовьте киноа. Киноа очень хорошо промойте, затем приготовьте в соответствии с инструкциями по упаковке. Отложите в сторону, пока не остынет.
- Пюре из обжаренных овощей. В кухонном комбайне смешайте обжаренные овощи, пока они не превратятся в пасту.
- Смешайте смесь куриных наггетсов. В большой миске смешайте куриный фарш, приготовленную киноа, чеснок, протертые овощи, пармезан, моцареллу, соль и черный перец.
